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人間は、鼻で息を吸うのが基本です。鼻から息を吸うと、鼻の粘膜でばい菌が取り除かれます。また、鼻が加湿器の役割をしてくれるので、湿度の高い優しい空気が、のどや肺に送られます。ところが、口から息を吸うと、ばい菌が混ざった乾いた空気がのどを直撃します。と言っても、普段、鼻から呼吸しているのか口呼吸になっているのか、自分では分かりにくいものです。では、問題。食事の時に、あることをチェックしていただくと、口呼吸になっているかどうかが、分かります。それは、どんなことでしょうか。ヒント、口呼吸によって現われてしまうこの現象は、食事のマナーとしてもよくないことです。もう一つ、ヒント、横綱朝青龍関の主治医は、これが原因でフィアンセに振られたと報道されたことといえば何でしょう。答えは、食事の時にくちゃくちゃと音を立てることです。自然に鼻呼吸ができている人は、食べ物を噛むとき口を閉じますので、大きな音は出ません。ところが、口呼吸をしている人は、噛むときも呼吸のために口が開いてしまうので、大きな音が聞こえてくるんです。では、鼻呼吸にするには、どうすれば、いいのか。さあ今日のポイントですよ。清潔な紙を用意し、唇で挟んで、落とさないようにするトレーニングをしてください。鼻呼吸ができるようになれば、十分でも二十分でも、紙を落とさずに日常生活を送れます。では今日も元気に過ごしましょう、いってらっしゃい。
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老人性色素沈着などの肝斑（かんぱん）の場合、できてしまったメラニンを除去するためにはレーザー治療を採用できますが、レーザー治療の場合かえって「かんぱん」が悪化する可能性があるから注意が必要です。範囲の大きさや濃淡の具合は患者によって色とりどりだ。レスを避けて、十分な睡眠を捉える。妊娠・経口避妊薬が誘引になったり、更年期にピルを服用中に出現したりもする。色はうすい茶褐色をしていて、ぼんやりして見えます。紫外線によって増加することも証明されています。レーザー治療は有効性が確認されていないで、むしろ色素沈着が増強されるものがあっておすすめしません。そのために、肝斑（かんぱん）の治療には、その肝斑（かんぱん）の種類によって、レーザー治療が効果的なのか、薬を服用することが効果的なのか、そういった物を判断して。治療方法が違ってきます。
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